오는 ‘부처님 오신 날’이 5월 27일(토)이어서 5월 29일(월)이 ‘대체공휴일’로 지정되었다. 부처님오신날(음력 4월 8일)과 성탄절(양력 12월 25일)에 대체공휴일 적용이 최종 확정되어 29일 하루 대체휴일이 주어지면서 5월 27~29일 사흘 연휴가 생겼다. 올해 남은 연휴와 2023년 대체공휴일로 지정된 석가탄신일과 성탄절을 포함한 연휴를 잘 활용하는 방법에 대해 알아보도록 하자. 1. 2023년 올해 남은 연휴는 어떻게 될까? 2. 연휴를 잘 활용하는 방법 : 자기계발 3. 연휴를 잘 활용하는 방법 : 국내여행 4. 연휴를 잘 활용하는 방법 : 해외여행 5. 석가탄신일이 뭔지는 알고 가자 6. 대체공휴일 소개 7. 2023년도 공휴일 정보 8. 도움 되는 다른 내용도 살펴보세요. [2023년 ..

노출이 많은 여름을 위해서 누구나, 언제나 하고 있는 것으로 다이어트가 있는데, 이때 수분 섭취를 게을리하여 수분이 부족하면 내몸에서 뜻밖의 증상이 나타나게 된다. 그러므로 올바른 다이어트를 위해서는 하루에 2리터를 마셔야 한다. 수분이 부족하면 내 몸에서 발생하는 신호와 증상을 알아보도록 하자. 1. 물을 마셔야 하는 이유 2. 갈증과 구취 3. 허기 4. 두통과 어지럼증 5. 졸림과 피로 6. 진한 소변색 7. 속쓰림, 변비 등 소화기관 이상 8. 근육 경련 + 마지막에 수분충전을 위해 추천하는 방법도 적어두었으니, 꼭 확인하시기 바란다. [물을 마셔야 하는 이유] 겨울에도, 여름에도 운동을 하고나면 수분을 보충해야 촉촉한 피부를 유지할 수 있고, 급하게 찾아오는 허기를 처리할 수 있다. 작년에는 이..